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        (20002)

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        经过一刻钟,

        艾老虎尤顿了顿说:现在演练采天yAn之气:

        双腿开立与肩同宽，膝微曲，

        双臂曲肘上抬成120度，掌心朝上，内含，高於头部，手指张开舒展，指向天空。

        意想天空宇宙慧光能量流源源不断由手心劳g0ngxx1入，经臂内流入下丹田。

        半晌,

        艾老虎尤顿了顿说:现在演练埰地Y之气:

        双腿开立与肩同宽，膝微曲,双臂下落，掌心朝下，松肩空腋。

        意想地球慧光能量流，源源不断由掌心劳g0ngx和脚底涌泉xx1入，经手臂内及腿内上来进入下丹田。

        采天yAn之JiNg华可以壮yAn生Y，埰地Y之JiNg华可以滋Y补yAn，以期Y平yAn秘，经脉气血畅达，强身健T，祛病延年。

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